Aminosyror

L-Arginin
Fördelar: Förbättrar blodflödet och träningsprestanda genom att öka kväveoxidproduktionen.

Studie: Enligt en studie i Journal of the International Society of Sports Nutrition kan L-arginin förbättra träningsprestanda och muskeluppbyggnad.

L-Citrullin
Fördelar: Förbättrar blodflödet, uthållighet och minskar muskeltrötthet.

Studie: Forskning publicerad i British Journal of Sports Medicine visade att L-citrullin kan öka uthålligheten och minska muskelömhet efter träning.

L-Karnitin
Fördelar: Främjar fettmetabolism och energiproduktion, samt förbättrar hjärthälsa.

Studie: Enligt forskning i American Journal of Clinical Nutrition kan L-karnitin förbättra fettförbränningen och energinivåer.

L-Arginin
Fördelar: Förbättrar blodflödet och träningsprestanda genom att öka kväveoxidproduktionen.

Studie: Enligt en studie i Journal of the International Society of Sports Nutrition kan L-arginin förbättra träningsprestanda och muskeluppbyggnad.